ข้อแนะนำสำหรับผู้เริ่มทานเมล็ดเจีย เมล็ดเจีย (Chia seed) แม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายก็จริง แต่อย่างไรก็ตามยังมีข้อยกเว้นสำหรับบางท่านหรือผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ที่จะต้องศึกษาก่อนรับประทาน 1. มีกากใยสูงถึงร้อยละ 25 ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารไม่ดีควรหลีกเลี่ยงการบริโภค หรือ เมื่อรู้สึกทานไปแล้วท้องอืเให้เพิ่มเวลาในการแช่เมล็ดเจียให้นานขึ้น 2. มีกรดไขมันโอเมกา 3 สูง ซึ่งสามารถละลายลิ่มเลือด ทำให้เลือดไม่จับตัวเป็นก้อน ผู้ป่วยที่กำลังจะผ่าตัด...